рецепти за здраве

Най-голямо е количеството плодова захар, фруктоза, което се приема при консумация на захарта и производните й. Бялата захар по химическа структура е дизахарид, състоящ се от глюкоза и фруктоза

Според експертите, 80% от случаите на затегнат стомах могат успешно да се отстранят без лекарствени препарати, единствено с промяна в начина на хранене.

Някои скачат от леглото в ранни зори и веднага са готови за подвизи, а други се събуждат бавно и мъчително и се усещат работоспособни чак около обяд. Лекарите обясняват,

Ако солта в малки количества е необходима на организма, то захарта е напълно безполезен продукт, твърдят диетолозите. Тези, които си мислят, че сладкото е нужно за дейността на мозъка, грешат.

Радослав Маринов е вегетарианец от 8 години и веган от 8 месеца. Заради любовта си към животните и желанието му да се намали стреса върху тях, не яде животински продукти – месо, яйца, мляко и сирене.

богато на витамин С лесно 4 порции 20 мин За една порция: 177 ккал мазнини 11 г холестерол 28 мг въглехидрати 9 г протеини 9 г фибри 1,5 г необходими продукти: 4 домата 1 ч.л.

Пролетта е най-подходящият момент да изчистим тялото от вредните вещества, които примаме с водата, храната и замърсения въздух. Комбинацията от стрес,

Някой кулинар ще каже, че е въпрос на вкус с какви подправки да обогатите ястията си. Когато обаче си недостатъчно опитен в кухнята, е полезно да знаеш някои основни правила.

богато на витамин А лесно 6 порции 30 мин За една порция: 286 ккал мазнини 23,2 г холестерол 192 мг въглехидрати 2,2 г протеини 16,7 г фибри 0,5 г необходими продукти: 6 яйца 3 парчета наденица 2

Необходими продукти: 1 ч.ч. киноа 2 ч.ч. вода 1/3 ч.ч. мляко 4 яйца 1 ванилия 180 г масло 1 ч.ч. захар 1/2 ч.ч. кафява захар 1 ч.ч. какао 1 1/2 ч.л. бакпулвер 1 ч.л.